Training · Voeding · Performance
Performance planning
Nederlandse weekplanner en voedingstracker van Venry. Start leeg, bouw je trainingschema, plan je week en vul je voeding in op basis van doelen en behoefte.
Profiel eerst opzetten, daarna training en week. Producten optioneel. Data blijft lokaal. Meer beweging betekent meer eetruimte.
Lengte, gewicht, leeftijd, werkactiviteit en doel. Daaruit volgt je calorische basis.
Bouw schema’s zelf op. Niets staat klaar totdat jij het toevoegt.
Plaats activiteit in het rooster en vul per dag je voeding in. Meer belasting, meer ruimte.
Zoek producten, voeg nieuwe toe en sla maaltijden op voor hergebruik.
Gym, sport en cardio naast elkaar in hetzelfde rooster.
Open een dag, registreer maaltijden en bewaak je macro’s.
Actievere dagen verhogen automatisch je eetdoel.
Venry Performance Lab is een V1-tool voor iedereen in Nederland die training, beweging en voeding wilt koppelen zonder alles zelf uit te rekenen. Je zet je doelen en behoefte vast, plant je week, en gebruikt de voedingstracker om te zien wat er die dag nog past.
Het idee komt van Venry: zo optimaal mogelijk trainen en eten bij je standaard beweging. De site is gebouwd door KosterGraphics. Later volgen onder meer diepere oefening-info, spierstimulans in je schema en boodschappenlijsten.
Een gratis Nederlandse weekplanner, trainingsplanner en voedingstracker. Plan sport, zie calorie- en macrodoelen, en vul per dag je maaltijden in.
Nee. Je start met een leeg profiel. Data blijft lokaal in je browser. Backup exporteren kan wel.
Je basis volgt uit je profiel. Geplande sport verhoogt je eetruimte die dag, zodat je beter weet wat je mag eten bij jouw doelen.
Product van Venry. Gemaakt door KosterGraphics. Dit is versie 1; meer diepgang komt later.